Om oss

Välkommen till hälsokartan en blogg om hälsa och livsstil

När våra liv blir alltmer hektiska kan det vara svårt att hitta tid att fokusera på vår hälsa och vårt välbefinnande. Små förändringar i vår livsstil kan dock ha stor inverkan på vår allmänna hälsa.

Det finns många enkla saker vi kan göra för att förbättra vår hälsa, till exempel att äta en hälsosam kost, få regelbunden motion och tillräckligt med sömn samt hantera stress. Genom att ta hand om oss själva kan vi hålla oss friska och undvika att utveckla kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, stroke, cancer och diabetes.